Cereja, maracujá, laranja, manga, mamão e figo têm carboidratos que dão energia.

Vitamina C é boa para produção de esperma: portanto, melão, limão e laranja.

Zinco induz hormônios sexuais. Portanto: ostras e frutos do mar, grãos integrais – trigo, arroz, feijão, castanhas. Também cabe frango sem pele grelhado.

Ácidos graxos regulam hormônios – incluindo os sexuais. Daí, sementes de girassol na salada. E azeitonas. Óleos vegetais em geral, também, principalmente azeite.

Alguns ácidos graxos encontrados em peixes como salmão e atum são usados para a produção de prostaglandinas, que fazem parte do líquido seminal e regulam hormônios de humor.

Pimentas – assim como o gengibre –, acredita-se que melhoram a circulação e estimulam terminações nervosas.