Comentários sarcásticos, crítica vitriólica e jornalismo a golpes de martelo por Marcelo Träsel


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sono polifásico

Aí está algo útil: sono polifásico. Em vez de dormir oito horas por dia, dorme-se 20 a 30 minutos em intervalos de quatro horas. Isto reduz o total de horas desperdiçadas na inconsciência a apenas três por dia. Estudiosos do sono dizem que, após um período de adaptação de cerca de uma semana, seu cérebro passa a entrar direto no período REM, o único que realmente interessa no sono. Assim, as necessidades fisiológicas são atendidas. Parece que Leonardo da Vinci e Einstein dormiam desta maneira. O sono polifásico também faz parte do treinamento de soldados de elite.

27 de fevereiro de 2006, 10:43 | Comentários (4)



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