Caminhar no trabalho ajudaria a perder até 30 kg ao ano

Cientistas dizem que energia média consumida a cada hora de exercício e trabalho é mais que o dobro das calorias gastas ao permanecer em repouso

Efe

LONDRES - Caminhar durante o trabalho poderia ajudar as pessoas com excesso de peso a perder até 30 quilos em um ano, segundo um estudo publicado nesta terça-feira, 15, pela revista British Journal of Sports Medicine.

Uma equipe dirigida pelo cientista britânico James Levine, da Clínica Mayo em Minnesota (EUA), comparou a energia utilizada em postos de trabalhos que incorporam cintas semelhantes às das academias com a usada por quinze pessoas com problemas de obesidade sentadas em escrivaninhas tradicionais.

Nenhuma das pessoas que participaram do experimento fazia exercício regularmente.

Os cientistas compararam o gasto energético quando as pessoas caminhavam e trabalhavam 35 minutos de cada hora com o consumido em um posto de trabalho convencional.

A energia média consumida por cada hora era de 191 calorias quando a pessoa caminhava e trabalhava ao mesmo tempo, mais que o dobro das 72 calorias utilizadas quando os trabalhadores permaneciam sentados.

Os autores do estudo calculam que, se os empregados obesos utilizassem esse novo tipo de escritório duas horas por dia, poderiam aumentar seu gasto energético em cerca de 100 calorias por cada hora, o que representa perder entre 19 e 31 quilos em um ano.

Levine disse ao jornal britânico The Daily Telegraph que os participantes destacaram que o equipamento para fazer exercício físico durante o trabalho era "fácil de usar" e permitia que trabalhassem normalmente. (Estado)