Especialistas em saúde de uma forma geral concordam que caminhar por meia hora, cinco vezes por semana, é o mínimo necessário para que haja benefícios para a saúde.

Mas segundo um novo estudo publicado na revista científica Journal of Epidemiology and Community Health, caminhar apenas três vezes por semana já é benéfico.

"Fazer qualquer atividade física é melhor do que não fazê-lo", afirmou Mason.

Já o especialista em saúde e exercícios Ken Fox, da University of Bristol, disse que embora ache boa a notícia de que o exercício três vezes por semana traz benefícios, a mensagem continua a mesma: "Faça exercícios cinco vezes por semana".

"Seria um erro mudar as recomendações com base em um único estudo", acrescentou. (BBC)